Ontspanningsyoga XL
Voel jij je zo nu en dan ook uitgeblust? Is de energie in je lichaam ver te zoeken? Of wil jij herstellen van een blessure, burn-out klachten of emotionele blokkades?Kom weer in verbinding met jezelf door middel van Ontspanningsyoga XL. Een zachte, herstellende en ontspannende ochtend waarbij je doormiddel van zachte, liggende yoga houdingen (die komen vanuit de Restorative Yoga) wordt begeleid naar een diepe ontspanning. De houdingen worden voor een langere tijd aangehouden en waarbij je door kussens en dekens ondersteund wordt zodat je in totale zachtheid kan komen en jouw zelfgenezend vermogen geactiveerd kan worden. Je zenuwstelsel kan overschakelen naar de ontspannningsmodus waardoor je langzaam aan meer stilte en rust in je lichaam en geest zult ervaren.
Ontsnap aan de drukte: Ervaar de magie van Ontspanningsyoga XL!
Duik in de wereld van herstellend lichaamswerk en energiewerk, laat de stress van het dagelijks leven achter je en voel je weer in verbinding met je eigen energie.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze ontspannende sessie neem ik je mee op een reis van zelfontdekking, energieherstel en een diepe ontspanning. In deze ontspannings-sessie begeleidt ik je om je lichaam en geest weer in balans te brengen. Met behulp van energiewerk, akoestische klanken en de heerlijke geuren van aromatherapie, er wordt een serene sfeer gecreëerd die je uitnodigt om volledig te ontspannen.
We beginnen in dit moment altijd met een moment van stilte wat ervoor zorgt dat we in rust en stilte aankomen in het moment. Het is een mindfulness oefening, waarbij het je uitnodigt om in het moment te zijn, aandacht te schenken aan de geluiden om je heen, de geuren, de gevoelens in je, de gedachtes, zodat jij helemaal aanwezig mag zijn.
Waarna we vervolgens steeds verder weg zakken in de ontspanning en we ons laten rusten in de zachte yogahoudingen en we ons mee laten gaan in de akoestische klanken en de heerlijke pure zuivere etherische geuren.
De Ontspanningsyoga is gebaseerd op de houdingen uit de Restorative Yoga, het zijn liggende en zachte houdingen met kussens en dekens die je voor minimaal 20 minuten of soms langer aanhoudt. Je leert en ervaart wat een houding met je doet en hoe je die voor jezelf kan fine tune dat je comfortabel in de houding kunt rusten.
Tijdens de houdingen begeleid ik jou met mijn stem naar rust, bespeel ik verschillende akoestische instrumenten (klankschalen, tongdrum, sjamanistische drum, koshi's, rainstick etc.) , breng ik o.a. jouw zenuwstelsel naar een kalme staat door het gebruik van verschillende etherische geuren en ontvang je de Universal White Time energie door mijn handen op je te leggen laat ik de energie naar je toe stromen. De Universal White Time energie is een hele zuivere, liefdevolle, en intelligente energie met een zeer hoge frequentie.
Waarom deelnemen?
- Diepe ontspanning: herstel je lichaam en geest in een rustige omgeving
- Breng je zenuwstelsel weer in balans: leer technieken om stress en spanning los te laten
- Innerlijke bewustwording: ontdek de kracht van meditatie en mindful ademen
- Herstel en energiehealing: verbeter je welzijn, loslaten van oude emotie en boost je levensenergie
- Persoonlijke aandacht: een kleine groep zodat er veel ruimte en persoonlijke aandacht is om jou te begeleiden in de houdingen.
Reserveer nu jouw plek!
Gun jezelf deze welverdiende pauze. Ik werk met kleine groepjes in deze XL les (Max. 6 mensen) en daardoor zijn er beperkte plaatsen beschikbaar. Wanneer je al in het bezit bent van een geldig abonnement van Studio Fijn, krijg je €5,- korting
Ik kijk ernaar uit om samen met jou deze bijzondere ochtend te beleven en je te verwelkomen bij Studio Fijn - Dé plek om te zijn te Brakel (Gelderland)
De eerst volgende XL les staat gepland op zondag 9 november van 10.00 tot 12.00 uur. Wil je hier bij zijn reserveer hieronder jouw plekje.
.